Personal Training Ronny Seeger Training

Personal Training Ronny Seeger

training

In der heutigen Zeit ist Sport ein wichtiger Faktor für eine höhere Leistungsfähigkeit, nicht nur im privaten Leben, sondern auch im beruflichen Alltag. Eine deutliche Mini-
mierung von Stresssituationen erreicht man durch eine sportliche Betätigung, die Folge davon ist ein längeres und sorgenfreieres Leben. Es gibt auch keinen falschen oder zu späten Zeitpunkt mit dem Sport zu beginnen, sei es aus einem präventiven oder medizinischen Hintergrund.

Es ist auch keine Verbesserung der Lebensqualität von der Hand zu weisen. Denn wie wir alle wissen, es gibt nicht nur ein Berg auf und wir entwickeln uns irgendwann wieder zurück. Das entscheidende dabei ist, wie dieser Weg zu bestreiten ist. Wir möchten gesund bleiben und nicht ganz so schnell alt werden und durch Sport können genau diese Punkte für ein schöneres und angenehmeres Leben erreicht werden.

Training sorgt für stärkere Knochen und beugt dem Osteoporose-Risiko vor, denn Muskelarbeit pumpt Kalzium in die Knochen. Beim Training werden Glückshormone ausgeschüttet. Daher wirkt es zum einen als Gute-Laune-Mittel und wirkt vorbeugend aber auch abbauend bei Stress.

Durch Sport wird mehr Energie verbrannt und fördert auch die Energieverbrennung nach sportlicher Betätigung, denn Muskelmasse erhöht den Energiebedarf und senkt das Herzinfarkt-Risiko. Weitere bekannte Krankheitsbilder wie Bluthochdruck, Allergien und chronische Rückenschmerzen, werden ebenfalls durch ausreichende Bewegung und Aktivierung der Muskulatur positiv beeinflusst.

Durch Bewegungsmangel stieg das Sterberisiko innerhalb der letzten 20 Jahre um 56% (Quelle: Arch Intern Med 170, 2010, 711, zitiert nach Ärzte-Zeitung, 28. April 2010, S. 2).

Durch Elektromuskelstimulation ist eine optimale Methode für das muskuläre Training vorhanden und für die Ausdauer haben Sie die Alternative durch Fahrrad, Laufen und Skaten mit mir zusammen Ihre Fitness zu verbessern.

 

Kontakt

Phone: 0179 / 486 36 90

Address: Wiltbergstraße 99A

13125 Berlin

Email: